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高位下拉练哪些肌肉

还可增强力量。

长期坚持锻炼可使肌肉饱满紧致,主要是锻炼背部背阔肌,肱二头肌和胸大肌也能得到锻炼,高位下拉可改善上身瘦弱的现象,高位下拉练的肌肉位置 高位下拉锻炼的肌肉部位较多,体型健美,使身体处于较佳状态,。

菱形肌。

对斜方肌的下部。

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